Spomladansko čiščenje telesa

Post se je v razmeroma kratkem času vsedel v zavest ljudi, ki so se iz kakršnih koli razlogov vsaj enkrat v življenju odločili za to temeljito čiščenje organizma. Glavni razlog je ravno ta, da že z enodnevnim postom na lastnem telesu občutimo spremembe. Ljudem se ob in po postu občutno dvigne moč, vitalna energija in splošno počutje.

Zgodovina posta sega v zelo stare civilizacije, saj so že v starodavnih časih poznali pozitivne učinke postenja. Priporočali so jih modreci in zdravilci s trditvami, da se s postom izboljšuje fizično in miselno zdravje ljudi, preprečuje in ozdravi bolezni, zlasti tiste, ki napadejo imunski sistem ter celotno prebavo, da je očiščevanje telesa potrebno tako za telo kot za duha ter z mnogimi drugimi, ki ljudi vodijo do višjega stanja zavesti. Prav tako so postenje modreci, filozofi in zdravilci sami redno izvajali, saj so tako dosegli višjo miselno sposobnost in moč lastne intuicije.

Post ne pomeni stradanja. Gre za temeljito čiščenje telesa ob katerem se le delno odpovemo hrani, ki jo imamo sicer vsakodnevno na jedilniku. Večinoma se ob postih svetuje zelo lahka hrana oziroma sadje in zelenjava v tekoči obliki. To so denimo sadno-zelenjavni sokovi ali juhe, velike količine vode in toplih napitkov, kateri v naše telo vnašajo koristne snovi in poleg tega pripomorejo k intenzivnejšemu čiščenju in razstrupljanju organizma.

Poleg tega, da se telo v času posta razstruplja in ponovno vzpostavlja fizično ravnovesje, pa se spremembe ne dogajajo le na fizični ravni. S tem, ko se iz telesa izločijo odpadne snovi, hkrati odpade tudi nepotrebna navlaka v naši podzavesti. Tako nam prinaša duševno in duhovno rast in s tem boljše in lažje presojanje, odločanje ter mišljenje.

Celoten proces postenja nas hkrati pelje v uvid, katerega roko na srce vsi malo potrebujemo še spoštovanje hrane. Hrana ni le sredstvo za preživetje, temveč je vir energije na večih ravneh. Tako se pogosto ljudem po postu zgodi, da hrano dejansko bolje razumejo in da ne potrebujejo več nasvetov o “pravilnem” prehranjevanju, temveč jim telo samo pove, kaj v danem trenutku resnično potrebuje. To pa je tudi edini pravi način prehranjevanja – da poslušamo lastno telo, saj je edino, ki resnično ve, kaj je za nas najboljše.

Kaj se bo z našim telesom in umom dogajalo v času posta je nemogoče “napovedati”. Ljudje se med seboj tako zelo razlikujemo, da je težko določiti točen potek sprememb, ki se lahko med postenjem dogajajo. Zunanjih in notranjih dejavnikov je veliko. Ti so lahko prehrana, telesna aktivnost, izpostavljenost življenjski noriji, naš splošni imunski sistem in reakcije na zunanje vplive, naše notranje počutje in ravnovesje,…

Med postom lahko pride tudi do nekaterih težav. Ljudem se lahko hitro spreminja razpoloženje, težje spijo in so bolj razdražljivi, lahko imajo glavobole, motnje vida, spremembe menstruacije, mrzle noge ter druge težave, ki pa so zelo odvisne od ljudi in tega, kdaj so se postenja lotili. Vse naštete težave po postu minejo in se pojavijo iz enega samega razloga – očiščevanje. Naj gre za telesno ali duševno, starodavni namen postenja je bil vedno ravno ta. Da se očistijo nepotrebnega in zaživijo polnejše življenje.

Post ni nujno najboljša odločitev za vsakogar. Ali pa vsaj v določenem življenjskem obdobju. Zavedati se je treba, da je prvi korak, ki je potreben, da se postenja sploh lahko postopimo, ta, da smo nanj pripravljeni. Vprašajmo se, kaj z njim želimo doseči in spremeniti ter ali je post pravilna izbira glede na naše fizično in psihično sposobnost. Poslušajmo svoje telo in naša notranja občutja, saj nam le-ta lahko povedo veliko več, kot na stotine napisanih knjig in nasvetov.

Če ste se odločili za postenje, vam morda spodaj napisano pride prav:

KDAJ IN KAKO ZAČETI?

“Začetek je polovica dela.”

“Latinski pregovor”

Tako kot je drevo zasnovano že v semenu, je vsak začetek pomemben za uspeh neke začete aktivnosti. Kadar govorimo o postu, je ravno začetek tisti, ki odloča o nadaljnem poteku kure. Pomembno je, kdaj bomo post začeli. Tu nam je lahko v veliko pomoč astrologija.

V starih civilizacijah so se redno postili predvsem s pomočjo luninih men. Luna ima splošno očiščevalen učinek, saj čisti na energetskem nivoju in nam tako lahko pomaga očistiti tako telo kot tudi naše misli. Poleg tega je tesno povezana z vodo (saj je voda tudi očiščevalna) in se ravno zato priporoča, da v času posta pijemo veliko vode oziroma tekočine. Luna prav tako lahko močno vpliva na naše razpoloženje in zato je priporočljivo, da uporabimo njeno moč.

Luna ima najmočnejši vpliv na nas kadar je prazna ali polna. Ob prazni luni se začne njen nov cikel in takrat je čas za vse nove začetke, polna luna pa v sebi nosi največ svoje lastne moči in nam tako pomaga z njenimi očiščevalnimi lastnostmi.

Primerni dnevi za postenje so torej prazna in tudi polna luna.

Poleg Lune na post lahko vplivajo tudi drugi planeti.

V indijski astrologiji je poudarek tudi na tem, s katerim dnevom v tednu začnemo določeno aktivnost.

Vsakemu dnevu v tednu vlada določen planet:

NEDELJA – SONCE

Priporočljiv dan za začetek posta, zlasti ob težavah s:

Splošnim zdravjem, očmi, srcem in krvnim pritiskom, osteoporozo,…

Začetek posta na ta dan v nas vzpodbudi samozavest, moč in vodstvene sposobnosti, individualnost ter ustvarjalnost ter preprečuje pretirano usmerjenost nase in egoizem.

PONEDELJEK – LUNA

Priporočljiv dan za začetek posta, zlasti ob težavah s:

Pljuči, limfo in žlezami, maternico in prsmi, krvnim obtokom, preprečuje in pomaga pri prehladih, kašlju in psihičnih neravnovesjih.

Začetek posta na ta dan v nas vzpodbudi domišljijo, zdrave navade, intuicijo in pozitivna čustva ter preprečuje preobčutljivost, težave z občutki in pretirane reakcije.

TOREK – MARS

Priporočljiv dan za začetek posta, zlasti ob težavah z:

Mišicami, žolčem, prebavnim ognjem, črevesjem in prebavnimi težavami, reproduktivnimi organi, aknami,…

Začetek posta na ta dan v nas vzpodbudi pogum in hrabrost, vitalno moč, živahnost, akcijo in strast ter preprečuje pretirano naglost, jezo, nervozo, nestrpnost in nestalnost.

SREDA – MERKUR

Priporočljiv dan za začetek posta, zlasti ob težavah z:

Rokami, problemi z govorom, živčnim sistemom, kožnimi težavami in alergijami, spominom, vrtoglavico in epilepsijo.

Začetek posta na ta dan v nas vzpodbudi verbalne in mentalne sposobnosti, koncentracijo, bistrost in inteligenco ter preprečuje težave v komunikaciji.

ČETRTEK – JUPITER

Priporočljiv dan za začetek posta, zlasti ob težavah z:

Jetri, ušesi, boki, grlom, težavami s preveliko telesno težo, tumorji in rakom ter preprečuje in pomaga ob prehladih, kašlju, bronhitisu in astmi.

Začetek posta na ta dan v nas vzpodbudi optimizem, modrost, vero in duhovnost, veselje, humor in idealizem ter preprečuje lenobo, nemoralnost in pretirano nagnjenost k materializmu.

PETEK – VENERA

Priporočljiv dan za začetek posta, zlasti ob težavah z:

Ledvicami, reproduktivnimi in spolnimi organi, menstruacijo in neplodnostjo, spolnimi boleznimi ter diabetesom.

Začetek posta na ta dan v nas vzpodbudi ljubezen, čutnost, nežnost, skladnost in ravnovesje ter preprečuje lenobo ter različne vrste zasvojenosti.

SOBOTA – SATURN

Priporočljiv dan za začetek posta, zlasti ob težavah z:

Nogami, stopali, mehurjem, živčevjem, revmo, slabo prebavo, kroničnimi boleznimi, multiplo sklerozo, psihičnimi neravnovesji in težje diagnosticiranimi boleznimi.

Začetek posta na ta dan v nas vzpodbudi praktičnost, disciplino, odgovornost, trajnost in realizem ter preprečuje žalost, pesimizem, depresijo, melanholijo, neprilagodljivost, nezaupanje in dvom.

Različne oblike postenja

Preden vam podamo nekaj predlogov postenja, vam želimo razjasniti, zakaj nenehno uporabljamo besedo “večina”. Posta se ne da vedno lotiti po nekem receptu, saj smo že omenili, da je prva in najpomembnejša stvar postenja ta, da začutimo in zaslišimo svoje telo. Težko bo upoštevati napotke, če nam bo telo govorilo drugače, zato vam svetujemo, da se pred začetkom in med postom dobro opazujete in lahko tudi spreminjate tisti prvi načrt, ki ste ga imeli.

Če recimo začnete post, ki vsebuje samo vodo, pa vam že do polovice dneva kruli v želodcu, potem si raje skuhajte zelenjavno juho iz malo lahke zelenjave, jo pretlačite in pojejte. Zvečer lahko spijete kozarček soka iz sliv in tako očistite črevesje. Post bo imel enak učinek ali pa celo boljši, saj bo um z lahkoto zdržal, telo bo očiščeno in vi boste bolj zadovoljni.

Enodnevni očiščevalni post

Enodnevni očiščevalni post je namenjen splošnemu čiščenju telesa in duha.

Večina ga izvaja enkrat mesečno na prazno luno, tisti “pridni” pa tudi enkrat tedensko na določen dan, ki je zanje najprimernejši.

Med enodnevnimi posti večinoma ni potrebe po dodajanju vitaminov in mineralov. Dovolj je le 2-3 litre vode, če se le da informirane. Za t.i. kosilo si lahko pripravite juho z vodo in bio zelenjavno jušno osnovo, čez dan pa kak kozarec vode nadomestite s prečiščevalnim čajem,… Poleg vode lahko pijete tudi naravne sadne ali zelenjavne sokove.

Tridnevni očiščevalni post

Ideja za tridnevni prečiščevalni post s sadno-zelenjavnimi sokovi:

Zjutraj na tešče: Ananasov sok

Za zajtrk: Multivitaminski sok, jabolčni ali mangov sok

Za kosilo: Biozelenjavni sok, B-Aktiv ali Napitek iz pšenične trave

Za malico: Sok iz rdečega grozdja

Za večerjo: Zlata sliva ali Sok iz kislega zelja

Za vsak obrok popijte 1,5 dl soka. V času posta se poleg sokov priporoča tudi večje količine vode ali čaja.

Leave a comment

Minimum 4 characters