Očiščevalni napitki (detox smoothie-ji)

Sledeči različki napitkov ali t.i. smoothie-jev so seveda zgolj ideja, ki naj nas vzpodbudi, da prebrskamo kuhinjske omare in uporabimo tiste praške ali podobno, ki sami od sebe nimajo ravno prijetnega okusa : )

ZELEN RAZLIČEK
Potrebujemo
žličko soka ječmenove trave v prahu (ali pač ječmenovo travo)
žličko spiruline ali/in klorele
žličko neema v prahu
sveže liste mete (lahko tudi melise)
kokosovo vodo (recimo 2 dl)
kivi ali dva
iztisnjen sok limete

RDEČ RAZLIČEK
Potrebujemo
žličko camu camu – ja
goji jagode
0,5 dl soka aronije
žlico yacon sirupa
kokosovo vodo (recimo 1 dl)
mešani sok iz jagodičja (recimo 2 dl)

ORANŽEN RAZLIČEK
Potrebujemo
žličko kurkume
žličko lanenega olja
kokosovo vodo (recimo 1 dl)
ananas ali ananasov sok (približno 1 dl)
mango ali mangov sok (okrog 1 dl)

Priprava
…je verjetno povsem razumljiva… Sestavine zmešamo v blenderju ali s paličnim mešalnikom. Različki so najbolj slastni mrzli. Tisti nepotrpežljivi v blender stresemo še par kock ledu za takojšnji užitek : )

Namig: Če si poželimo napitek spremeniti v obrok lahko vsem pred miksanjem dodamo celo vrsto semen (konopljina, sezamova, sončnična, bučna,…), beljakovin v prahu (konopljine, riževe, grahove, sirotkine,…), celo olj (konopljino, sezamovo, svetlinovo, mareličnih pešk,…) in recimo sveže listnate zelenjave.

Leave a comment

Minimum 4 characters