SOMATIKA

V tej pionirski knjigi Thomas Hanna pojasnjuje, da velik del telesnega propadanja, povezanega s staranjem ni neizbežen – mogoče se mu je izogniti.

Med našim čaščenjem mladosti in mrzličnim prizadevanjem, da bi potvorili svojo starost, si zatiskamo oči pred vse večjim številom odkritij,

SOMATIKA

24,00

Črtna koda

Avtor

Šifra: 9771 Kategorije: , , Product ID: 6533

Opis

V tej pionirski knjigi Thomas Hanna pojasnjuje, da velik del telesnega propadanja, povezanega s staranjem ni neizbežen – mogoče se mu je izogniti.

Med našim čaščenjem mladosti in mrzličnim prizadevanjem, da bi potvorili svojo starost, si zatiskamo oči pred vse večjim številom odkritij, zaradi katerih sta lahko življenje in staranje nenehen proces rasti, uspehov, zadovoljstva in užitkov.

Ko začenjamo čutiti, da postajamo togi, utrujeni ali da nas vse boli, pogosto rečemo, da ”se staramo”.Toda ali je to res pravi vzrok?

Hanna je s praktičnim programom za duha in telo nadgradil delo Mosheja Feldenkraisa in za vselej dokazal, da težave, ki smo jih vedno imeli za znake staranja – togost, boleč hrbet, kronična bolečina, utrujenost in občasno celo visok krvni pritisk -, lahko preprečimo, če zavestno nadzorujemo živce in mišice.

Dokazuje, kako lahko telo ponavljajoče se gibe spremeni v nehoten in poguben vzorec, imenovan senzorično-motorična amnezija, in predstavi preprost, toda učinkovit način, kako premagati te razvade s senzorično-motoričnim zavedanjem.

S samo petminutno vsakodnevno vadbo boste lahko časovno neomejeno uživali v gibčnem, zdravem telesu ter se rešili spon starosti in poškodb.

Mediji o nas

Zapis Mance Košir, 3. avgust 2019:

“Bajka o staranju je naslov uvoda, ki me je pritegnil takoj. Stereotip pravi, da ljudje z leti postajamo pohabljeni in slabotni.

Bi bilo sploh lahko drugače? »Lahko bi bilo,« zatrdi Thomas Hanna, dr. med., začetnik somatske vede.

»Starost ni še nikoli nikomur škodila niti ni ubila enega samega človeka. Ljudem škoduje in jih ubija tisto, kar se dogaja med staranjem.«

Denimo pogosta senzorično-motorična amnezija, ko mišice »pozabijo« delovati, se zakrčijo in to povzroča zgrbljenost, šepavost, bolečine v križu in sklepih …

Dobra novica je, da z izbranimi somatskimi vajami, ki so napisane in narisane v zadnjem delu knjige, te motnje, celo zelo hude, lahko odpravimo, hura!

Ko se naučimo pravilno dihati – mnogi ljudje dihajo plitko, površno, s staranjem vse bolj –, ko se privadimo pravilni drži in se otresemo skrbi, ki se nalagajo na naša ramena in križ, lahko spet stopimo z lahkotnim korakom in radostno zremo v svet.

To imenitno knjigo, napisano v razumljivem jeziku s smislom za humor in z ilustrativnimi zgodbami, sem prebrala na dušek. V branje je ne priporočam le zdravnikom, ki pogosto po nepotrebnem operirajo hrbtenico ali kolke, psihiatrom, ki preradi predpisujejo antidepresive, ampak vsem odraslim ljudem, ki želijo biti radostni in gibljivi še v pozna leta. Mogoče je, nas nauči knjiga SOMATIKA.

Revija Karmpalus: Somatika – joga zahoda

Članek Blaža Bertonclja, mednarodnega certificiranega učitelja joge in somatike.

Revija Zarja: 5 minut za mladost (in starost) brez bolečin

Članek o somatiki z mag. Severinom Lipovškom, kondicijskim trenerjem športnikov in terapevtom, avtorjem predgovora k slovenski izdaji knjige Somatika ter avtorjem knjige MOČ PREHRANE V ŠPORTU.

Dodatne informacije

Črtna koda

Avtor

Minimum 4 characters